دور ممارسة النشاط البدني الرياضي الترفيهي في التقليل من الضغوط النفسية

Abstract

يعيش الإنسان مثلو كباقي الكائنات الحية طوال حياتو يعمل عمى المواءلة بين بيئتو الداخلية والتي تتمثل في بدنو وعقلو وانفعالاتو وبين بيئتو الخارجية والتي تتمثل في تغيير الظروف الخاصة بالعالم الخارجي. ولما كان العالم الخارجي الذي يعيش فيو الكائن الحي دائم التعرض لمتغير فقد كان من الطبيعي أن تتعدل الظروف الداخمية الخاصة بالكائن الحي تبعا لما يحدث من تغي ا رت خارجية والضغط النفسي ىو أحد الم ا رحل اليامة والضرورية بل ىي جسر العبور الى حالة التكيف الملائمة في البيئة التي يعيش فييا، ولكن عدم القدرة على التحكم في الضغوط أو عدم مسايرتيا يؤدي الى نتائج سلبية وغير مرغوبة، أين يعتبر التوتر النفسي من أىم المشكلات التي تواجو معظم الطلبة وتبدد طاقتيم البدنية وتحرمهم الاستمتاع بوقت ف ا رغيهم .